PREOCUPARSE/OCUPARSE
La preocupación es un sentimiento que genera nuestro cerebro al
sentir la falta de algo, ya sea de alguna persona o no poder lograr los
objetivos o cosas que queremos: regularmente, cuando algo no está bien,
entramos en estado de pánico y nuestro cerebro y subconsciente generan una
lista interminable de pensamientos negativos que ocasionan desequilibrio y
sentimientos encontrados. Las preocupaciones predisponen tu mente y es muy
difícil tener pensamientos positivos y ser objetivo.
Pero hay un dicho muy popular que dice "no te preocupes,
ocúpate" y esto es algo real; si pasamos días y días preocupados por algo
o alguien pero no hacemos nada por remediarlo, ¿qué necesidad hay de
martirizarnos si con eso no vamos a solucionar nada? de aquí surge la parte de
"ocúpate", sí, leíste bien, es hora de reaccionar y empezar a
ocuparte de esas cosas que tanto te preocupan.
Determina qué cosas te están generando este sentimiento de preocupación
y comienza por buscar lo que puedes hacer para aliviar este sentimiento y estar
mejor.
En primer lugar sé objetivo y analiza si tu preocupación tiene o
no fundamento, ya que la mayoría de las preocupaciones son creadas por nuestra
imaginación y nunca llegan a suceder, pregúntate si eso que te preocupa te pone
realmente en peligro y si no es así, bájale al estrés y tranquilízate, así tu
mente dejará de imaginar pensamientos negativos.
Ahora deja de preocuparte y ocúpate de cambiar el rumbo de las
cosas, si te es posible, analiza si puedes hacer algo para cambiar esta
situación y si es así, pon manos a la obra y hazlo. Pero si después de pensarlo
bien no hay nada que hacer, ¿para qué te preocupas?, si después de todo las
cosas pasarán como deben ser.
En la vida debemos ser lo suficientemente inteligentes para
distinguir las cosas que nosotros podemos cambiar, valientes para enfrentarlas
y solucionarlas, pero también tener resignación con todo lo que se nos sale de
las manos y aprender a soltarlo antes de que nos causen preocupación y afecte
nuestra vida.
Completamente de acuerdo. Preocuparse continuamente es enfermizo, solo lleva al sufrimiento. Ocuparse es afrontar las situaciones.
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